Guide
Indretning af hjemmekontor
En god hjemmearbejdsplads kræver ikke meget plads, men den kræver et bord i den rigtige højde, en stol der kan justeres, og en skærm du ikke skal bøje nakken for at se.
Placering og lys
Placer skrivebordet, så vinduet er på siden af skærmen frem for bag den eller bag dig. Det mindsker blænding og genskin. Suppler med en lampe, der lyser bordet op uden at spejle i skærmen.
Bord og stol
Mål din bordhøjde som beskrevet i den rigtige højde på skrivebordet. Spisebordet er ofte for højt til længere tids arbejde, så stolen skal kunne hæves tilsvarende.
Vælg en stol med dokumenteret sædehøjde og justerbare armlæn, der kan komme ind under bordet. Kontorstole til hjemmekontor samler modeller med dokumenterede justeringer i et prisleje, der passer de fleste.
Skærm og bærbar
Arbejder du på bærbar, bør skærmen hæves – med en laptopholder, en skærmarm eller en ekstern skærm – og du bør bruge separat tastatur og mus.
Tjekliste
Gå listen igennem, når arbejdspladsen er sat op.
- Fødderne står fladt på gulvet eller en fodstøtte.
- Underarmene hviler på bordet med afslappede skuldre.
- Skærmens overkant er i eller lidt under øjenhøjde.
- Ingen blænding fra vinduer i skærmen.
- Der er plads til at rejse sig og skifte stilling.